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爱美女性与上班族为什么最适合吃铁皮石斛?

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-11-08 15:44:00

 

 

 

 

 

 

日常食用可以采用以下简便的方法:
 
1、铁皮石斛瓜篓茶:

材料:铁皮石斛5克、瓜蒌3克、绿茶适量。

做法:用开水冲泡后饮用,可依据个人口味添加适当冰糖。

 

 

2、铁皮石斛粥:

材料:铁皮石斛10克、粳米50克。

做法:铁皮石斛洗净,切1厘米小段,粳米淘洗干净放入砂锅;放入铁皮石斛加水,先用大火煮沸,改用小火慢熬粥,可加入冰糖或蜂蜜调味。

 

 

3、养阴消渴汤:

材料:铁皮石斛6-9克,天冬、玉竹、南沙参、黄精、熟地、淮山、茯苓各12克,陈皮5克;可加入适量瘦肉或者鸡肉。

做法:加入开水一起煲3小时,食用时加盐调味。

 

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