当归，从古至今都被誉为“妇科圣药”，实际上，当归对女性的益处颇多，尤其对于体质虚寒的女性来说，当归带来的好处就更大了。

不过，当归作为传统滋补药材，在大家看来，好像只有身体不舒服了，才会按照医师安排的组方熬制那种黑乎乎、刺鼻、味道更是一言难尽的药水。实际上，对于我们普通人来说，平时将一些对身体有益的药材当做日常滋补品服用，强身健体，何乐而不为呢？

当归不仅可以组方，还能和肉食一起煲汤喝，此外，还可以泡水喝。比如有位经期不调的女生坚持每天喝一次当归水，结果半个月后，她就感觉自己的身体获得很大好转，当经期来临的时候，那刻入骨髓的痛从此消失不见了。

只是，当归水虽好，也不能无限量地服用。首先，医师交代，建议经期不调的女性应该在经期来临之前的3—7天喝当归水为宜；其次，当归水每天用量应该控制在6—12克之间，用量太少，恐怕作用不大，用量太多，又可能引起上火等不适反应；接着，女性在经期内不要喝当归水，经期过后，再喝2—3天当归水，对我们的身体起到一定的巩固作用。

此外，为了我们的身体健康着想，建议每个星期喝2—3次当归水为宜。当归味甘、辛、微苦，泡水后会散发浓郁的香气，在口感上还是可以接受的。

当归水价钱便宜，适合现泡现喝，倘若是隔夜的当归水，不建议大家继续饮用，当然，如果你喝了当归水后，不建议将我们的皮肤马上暴露在太阳光下，否则不利于身体吸收当归中的营养物质。