老话常说：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”随着秋季的到来，天高云淡、气候逐渐变凉，但是，伴随而来的还有干燥肃杀之气。这样的自然环境下，人们的肺腑更容易受到伤害，更何况，肺腑还是人体至为娇嫩之所在。因此，秋季养肺就成了人们格外关心的话题。

“春花秋月何时了，往事知多少。”古代诗词中类似伤春悲秋的句子不胜枚举，如果再搭配上寥落的秋日落叶、清冷的凉月秋水，那种无处话悲凉的寂寥之情更是溢于言表，常常惹得少男少女沉浸其中，不可自拔。

然而，殊不知悲伤的思绪对我们的身体健康十分不利，尤其会对我们的肺腑造成不好的影响。正所谓思虑过多伤人伤己！因此，情致舒朗、经常笑口常开的人更长寿。

一般来说，每天早上7—9点之间是滋养肺腑的好时机，此时倘若能去风景秀丽或曲径通幽之处散散步，做一些有氧运动，对我们的身体健康大有裨益。而每天晚上21—23点之际，是肺腑功能较为虚弱的时候，此时喝点温开水或吃碗百合银耳羹，就能让我们的肺腑更加强健。

当然，秋季养肺，除了日常要加强锻炼外，还应该多食用一些润肺的食物，比如说蜂蜜、雪梨、莲子、百合、银耳等药食同源的美食就可以多吃些。比较常见的美食包括冰糖雪梨汤、百合银耳羹、百合莲子羹等，都是滋阴润肺的佳品。

寡淡的生活如流水，不知不觉就度过了无数岁月，每一天好似有点变化，也好像都一样。其实，我们需要偶尔用美食调剂一下生活，比如说，将每天不变的米粥换成润肺的甜品可好？