《本草纲目》中对灵芝有这样一段记载：“《神农经》云：山川云雨、四时五行、阴阳昼夜之精，以生五色神芝，为圣王休祥。《瑞应图》云：芝草常以六月生，春青夏紫，秋白冬黑。葛洪《孢朴子》云：芝有石芝、木芝、草芝、肉芝、菌芝，凡数百种也。石芝石象，生于海隅石山岛屿之涯。肉芝状如肉。附于大石，头尾具有，乃生物也；赤者如珊瑚；白者如截肪；黑者如泽漆；青者如翠羽；黄者如紫金，皆光明洞彻如坚冰也。大者十余斤，小者三四斤。凡求芝草，入名山，必以三月、九月，乃山开出神药之月。”

这里是一个对医药学非常有考究的医药学家总结的资料，他将历朝历代以来对灵芝的记载用心记录下来，经过分析称灵芝对人的身体的确能起到积极作用，只是，如果有人以为吃一片灵芝就能成仙成神，这样的言论就过于荒谬了。

灵芝素有“山野之灵”的美称，平时适量服用有益于身体健康。只是，我们在选购灵芝的时候，只有注意查看这些小细节，才能一眼辨别灵芝的真假优劣。

一、看颜色。微黄或金黄色的灵芝品质好，红色的稍次，而白色和黑色的灵芝质量较差。

二、看菌柄长短。质量好的灵芝菌柄较短，质量差的灵芝菌柄。

三、看光泽度。质量好的灵芝色泽明艳，光泽度饱满；质量差的灵芝色泽较黯淡，光泽度比较差。

四、看菌盖厚度。据称，菌盖厚度比较大的灵芝，储存的营养物质就会越多，相反，菌盖比较薄的灵芝质量较差。