前几天，偶尔和一个朋友闲聊时，朋友告诉我说，她病了一段时间，如今身体还是有些虚弱。于是，我就随口说了几样对身体很有益处的滋补品，希望她早日康复。

结果，她对我的话感到大吃一惊，她的回答是：“我们还这么年轻，根本不需要吃滋补品吧？”其实，这是因为她对滋补品的范畴有误解。

所谓滋补品，就是指能够补充人体所缺乏的营养物质，进而提高人体抗病能力，去除虚弱症的营养品。当我们的身体因缺乏某些物质后，就会容易患病或者身体变得较为虚弱、浑身乏力等，但是，当我们食用了滋补品后，弥补了所缺少的物质，进而增强体质，让我们的身体变得更加健康。

一般来说，比如人参、西洋参、海参、鹿茸、蜂蜜、龙眼肉、阿胶糕、燕窝、冬虫夏草等等都属于滋补品的范畴，也是十分常见的滋补品。即便你没有自己在家制作过什么营养餐，但是，你在饭店里吃的龙眼粥、花旗参乌鸡汤、海参等等，都在为你的身体加油助力。

其实，你的身体无时无刻不在消耗着滋补品，尽管你没有养成分辨滋补品的意识，但，你确实每一顿饭吃的都是对身体有营养的食物。

举个例子，龙眼肉是许多人的零嘴，可是，每100克的新鲜龙眼肉就能给我们的身体提供71卡路里的热量，每100克干龙眼肉能给我们的身体提供317卡路里的热量。因此，到了秋冬季节，每天干嚼几粒龙眼肉，或者用适量龙眼肉泡水，对于体寒的女生来说就能起到一定的滋补作用。

此外，比如有些粥品在满足口腹之欲的同时，会让我们的胃部变得暖洋洋的；比如海参等美食会让我们的身体素质变得更好；比如西洋参和肉类炖汤喝能够让我们灵台清明；西洋参片和枸杞子一起泡水喝，能够让我们的咽喉舒服，头脑清醒等等。

所以，亲爱的姑娘，尽管你还年轻，但是，多食用一些营养高的滋补品，确实对我们的身体大有裨益，我们的每一次呼吸，都需要滋补品的供给哦。