如果说人参是患病之人的滋补良药，那么，西洋参就是我们普通人的日常滋补品。很多时候，并不是等到身体不舒服了，才想着吃些滋补品滋养一番身体，而是在身体还没有出现问题的时候，就保养好。

现在，人们普遍认识到西洋参是个好东西，在工作劳累的时候，在早上起床困难的时候，在精神不济的时候，口含几片西洋参或者用西洋参片泡水服用后，我们的身体和心情都会获得一定的满足感。

只是，大多数人只知道每天适宜服用3克西洋参，却不知道一次服用多少片西洋参为宜。

相信大家都知道，西洋参的产地一共分为三大块，即美国、加拿大和中国吉林。而西洋参切成薄片后，又按照直径大小分为很多规格，比如说0.6里面的西洋参就是指直径为0.6厘米规格的西洋参；0.8厘米的西洋参，就是指直径为0.8厘米规格的西洋参，以此类推，这里就不一一细分了。

我们以0.8厘米规格的西洋参举例说明，经过计算得出，1克重的0.8厘米西洋参片，大概有20片。也就是说，倘若我们泡水服用的话，按照一杯水放1克重的西洋参片，就是放入20片西洋参为宜。每天服用的量控制在60片以内为宜。

此外，西洋参泡水服用的话，建议连续蓄水3杯以上，然后连同泡过水的西洋参片吃掉为宜，以便吸收更多营养物质。此外，西洋参片越薄，就越容易稀释出人参皂苷等营养物质。

这么算起来，购买100克西洋参，按照每天吃3克计算，也能连续食用3个多月的时间，而这100克加拿大的0.8规格的西洋参，才几十块钱，可以说是非常划算了。

不过，在服用西洋参期间，记得不要同时服用萝卜、浓茶、藜芦哦，否则，可能影响食用效果呢。